728x90 반응형 SMALL 올휴민트7 장수 하기 위한 공기,물의 중요성!! 01. 호흡법(呼吸法) : "맑은 공기를 마시라." 공기는 바로 기(氣)이다. 즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려 가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여러가지 신경 장애를 일으키는 요인이 된다.  02. 다도(茶道) : "맑은 물을 마시라." 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦는다. 좀 자세히 비교 설명 하자면, 우리가 먹는 음식은 소.대장에서 좋은 영양만 피로 들어 가지만, 물은 그 대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다. 氣(기)와 血(혈)은.. 2020. 8. 19. 기적의 연속 하루! 기적은 늘 내곁에~^^ 감사합니다 고맙습니다 하루 동안에도 수많은 새 생명이 태어나고 수많은 사람들이 세상과 작별을 합니다. 하루 동안에도 세계 곳곳에선 수를 셀 수 없는 일들이 일어나고 사라져갑니다. 그 하루 속에 내가 있고, 네가 있고, 우리가 있습니다. 나도 기적이고, 너도 기적이고, 우리 모두는 기적 속에서 살아갑니다. 기적은 가장 결정적인 아름다움, 기적은 지금 이 순간에도 일어나고 내일도 모래도 그리고 먼 훗날에도 일어날 것입니다. 우리 모두는 기적 속에서 살아가는 기적의 은총이며 기적의 증거입니다. 하루라는 기적에게 감사하고 감사하십시오. 언제나 모든게 덕분임에 감사와 고마움을 전하는 마음으로 아침 인사드립니다 2020. 8. 10. [올휴민트]인체의 방어기전 면역이 '최후 보루'인데… 영양 균형 되찾자. 코로나19 사태가 언제 끝날지 모르는 상황에서, 마스크 착용이나 손씻기만큼 지켜나가야 하는 습관이 있습니다. 바로 '영양소 충전'입니다. 국내외에서 코로나19 백신·치료제 개발에 힘쓰고 있지만, 상용화는 빨라도 내년일 것이란 전망입니다. '기본'에 충실할 때다. 백신·치료제가 나올 때까지는 몸에 부족한 영양소를 체크하고 확보해 컨디션·면역력을 유지하는 게 중요합니다. ◇비타민·식이섬유·단백질의 '과학' 코로나19 사태로 실내생활이 늘어나면 영양 불균형이 되기 쉽습니다. 부족한 영양소가 무엇인지에 따라 각기 다른 증상이 몸에 나타난다고합니다. [피곤하고 입술 염증] 비타민B는 신진대사를 촉진해 에너지를 생성하는 데 필요합니다. 부족할 경우엔 입 주위·입 안에 염증이 생깁니다(구순염·구내염). '피로.. 2020. 7. 3. 가벼운 술 한 잔, 인지 기능 개선한다!! 숙취해소에 알칼리이온수가 좋을까?? 과음은 건강에 나쁘다. 이것은 여러 연구를 통해 입증된 사실이죠. 그러나 가벼운 음주에 관한 연구의 결론들은 여전히 엇갈립니다. 미국 연구진이 최근 내놓은 연구는 '긍정적'이라는 결론입니다. 이번 연구에서 '가벼운 음주'의 기준은 남성의 경우 일주일에 열다섯 잔, 여성은 여덟 잔이었습니다. 남성은 하루 두 잔, 여성은 한 잔 남짓입니다. 연구진은 2만 명에 육박하는 중장년 대상자들(평균 연령 62세)을 9년간 관찰했다고 합니다. 대상자들은 1996년부터 2008년까지 격년으로 인지 능력 검사를 받았습니다. 그 결과, 가벼운 음주를 즐기는 사람들은 인지기능이 떨어지는 속도가 아예 술을 입에 대지 않는 이들보다 평균 34% 느렸습니다. 연구진은 정신 상태의 명료함, 단어 연상력, 어휘력 등 세 가지 부문에서.. 2020. 7. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
